jak gif

no to się kuruj Ty to jak w przerwie między browarami to nie będę wpadał, bo nie piję teraz przecież

wanc tego określenia nie słyszałem no dacie rade z Herkiem zrzucić ten shit, tylko cierpliwości a jak teraz wymiary? ile w pasie? Herek w swoim dzienniku też napisz

Jak chcecie zobaczyć wanc to otwórzcie sobie pierwszą stronę. Carbon, zrobiłeś mega postęp, poważnie! Fajnie jakbyś pokazał jeszcze fotkę z przodu, a nie tylko z boku. Widać, że ciężka praca przynosi postępy - a będzie jeszcze lepiej Forma "pisze" została przyjęta jako dopuszczalna przez słownik języka polskiego, drodzy poloniści

Ładny zestaw tam na 18str a jak tam przy takiej wadze nie siadają CI kolana od biegania, treningu i rowerka? bo ja ostatnio mam jakiś kryzys, kolana jak z waty ostatni, przemęczenie i zbyt duże obciążenie daje o sobie znać

rękawiczki są dla dziewczyn kup sobie magnezję, próbuj chwytu zamkowego(2 palce oplatają kciuk), bo jak chcesz mnie dogonić w ciężarach, to uchwyt mocniejszy musisz mieć

Ja nie wiem, jak Ty mogłeś przebywać na dworze o 12:00 Nakręć jakiegoś treninga, bo mi się filmiki ostatnio spodobały

no cóż, jestes 10cm wyższy więc wagi nie porównuj aż tak Nie wiem czy mięcho leci bardzo, bo siła się przecież poprawia, ale jutro przejrzę jeszcze raz dietkę i coś pomyślę nawet o podbiciu kcal w DT, w tej chwili mam około 2500 codziennie. Aha i : mówisz oczywiście o przyszłym sezonie jak rozumiem?

[...] witamin a co do jajecznicy : ja tam dodaję co mi wpadnie do ręki jeśli chodzi o warzywa, tu jest ogromna dowolnośc, akurat papryki nie miałem i rzadko ją mam super sprawa jak doda się pietruszki albo szczypiorku trochę a pomidorów mi się nie chce obierać ze skórki bo nie ma po co chyba (a może o czymś nie wiem?) Zmieniony przez - carbon91 w [...]

Argentina, a jak!! Ciorny do szejka malutko wody, walę WPC + troszkę wody, mieszam trzęsąc tym szejkerem, wyjmuje sitko wbijam jajka i mieszam juz łyżką, łatwo to jest to rozmieszać do takiej konsystencji, ja wiem? z minuta roboty z mieszaniem może, łącznie z 3-4 min schodzi max

ta jak dzien wolny jak dla mnie to najgorszy dzień

Nie ma dni wolnych, zasuwać trzeba Jak chcesz palić fat to stawiaj na długie sesje cardio. Dlatego wywaliłbym afterburning (Dobry na początek). A tabata/inne treningi to jako odskocznia

[...] słabiej niż się spodziewałem, ale wystarczająco żebym się dostał tam gdzie chcę mat 94 , pol 66 , ang 98 matma rozszerzna - ee wstyd pisac postaram się pójść z tym do lekarza albo na rtg jakby tego było mało to dziś od rana ząb mnie napjerdala i to cholernie ostro, a ja mam dużo rzeczy do zrobienia nie wiem jak będzie z dietą czy bieganiem...

Moim zdaniem przeciążyłeś rękę lub coś w tym stylu. Najlepiej jakbyś na tydzień gdzieś odpuścił siłownię. Mnie ostatnio z 2 tyg temu też nadgarstek ostro napierdzielał od roboty, dziś mija właśnie tydzień jak ostatni raz robiłem i już praktycznie ani śladu po bólu. A miałem podobne objawy, też nie mogłem chleba ukroić (szczególnie jak świeży był, [...]

to jak nie ma treningu to dam tylko 50g kaszy w jednym posiłku z kurakiem czy coś np. po basenie bo nie będę się tam raczej oszczędzał o ile pojadę w ogóle albo i wcale węgli nie dam dziś trochę dałem bo miałem dużo spraw na głwie i mało czasu na jedzenie, zjadłem kilka jabłek bo były "pod ręką" także limit czitów praktycznie [...]

A co będzie jak juz skończysz liczyć? Wtedy sie dopiero katorga zaczyna, bo nie wiesz ile zjadłeś

nono co tydzień po - 1 cm . myślę , że szybko się zredukujesz też lubię jak zjem to co planuję

[...] wzmacnia mięśnie naramienne, kurde carbon ty to przystojny facet jesteś a tak nie chcesz się pokazywać na zdjęciach Jutro wypada pobiegać, jeśli będzie taka temperatura jak dziś to spłonę w 1/8 odcinku trasy, u ciebie też tak słońce pali? mi w udzie przybyło +1cm łącznie już wyciągłem 66cm a mierze dosyć wysoko. Zmieniony przez - koxamans w [...]

[...] ze gorsza słońce pali okropnie, dzisiaj czkealem na autobus na siłke to na przystanku chłopie wysiedziec 10min nie mogłem (o 17 !!) a co dopiero w południe... ale ja wolę jak tak praży niż deszcze a udo- ja mierzę 20-25cm od kolana wzwyż więc tak pośrodku aha i dlatego ja biegam kolo 21, wtedy mam w dvpie słońce bo juz zaszło i chłodniej jest [...]

[...] coś kolo 270), a to ta sama uczelnia i taka rozbieżność, i dvpa nie przyjeli mnie na to co chcialem, teraz nie wiem czy pojde na inny kierunek czy co robić moglem skladac na jakies budownictwo i by mnie przyjeli a zachcialo mi sie finansów, w życiu bym nie pomyślał że to taki oblegany kierunek będzie drugi kierunek mam zastosowanie matematyki w [...]

krata ma być w czerwcu już, żeby jeszcze się zdążyć trochę opalić ładnie na lipiec i formę ustabilizować bubel - będę myslał dużo o tym wszystkim, w sumie jakbym chcial matme poprawiac za rok rozszerzoną, to studiowanie matmy mi moze tylko pomóc No a ja wlaśnie dlatego nie składałem na jakieś budownictwo... chcoiaż dostalbym sie, kumple mi [...]